Statystyki |
» Użytkownicy: 1961
» Najnowszy użytkownik: Aridn
» Wątków na forum: 10516
» Postów na forum: 117159
Pełne statystyki
|
Użytkownicy online |
Aktualnie jest 213 użytkowników online. » 0 Użytkownik(ów) | 213 Gość(i)
|
Ostatnie wątki |
Jaki rower na codzienne d...
Forum: Opisy, recenzje i porady przy kupnie
Ostatni post: piot
19-01-2024, 12:50
» Odpowiedzi: 11
» Wyświetleń: 8848
|
"Biały Kruk" - Janów Lube...
Forum: Wyjazdy na zawody
Ostatni post: Noorbi
17-12-2023, 12:57
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 61
|
"Biały Kruk" - Janów Lube...
Forum: Sportowe
Ostatni post: Paweoo
02-12-2023, 23:19
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 360
|
Jaka sakwa na crossa?
Forum: Kupno, naprawa i konserwacja
Ostatni post: piot
01-12-2023, 11:29
» Odpowiedzi: 6
» Wyświetleń: 6880
|
Zestaw narzędzi do napraw...
Forum: Kącik majsterkowicza
Ostatni post: JuraS
30-11-2023, 11:35
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 325
|
Dobrej jakości buty do bi...
Forum: Dział o wszystkim, tylko nie o rowerach ;)
Ostatni post: piot
22-11-2023, 12:17
» Odpowiedzi: 2
» Wyświetleń: 1622
|
Nasilenie atopowego zapal...
Forum: Dział o wszystkim, tylko nie o rowerach ;)
Ostatni post: piot
22-11-2023, 10:33
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 56
|
Budowa domu drewnianego
Forum: Zdrowie
Ostatni post: piot
18-09-2023, 13:40
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 658
|
9 LMT, 25 maja 2024 godz....
Forum: Wycieczki długodystansowe
Ostatni post: Noorbi
13-09-2023, 20:27
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 185
|
Góry Jesienią 05-08.10.20...
Forum: Wycieczki kilkudniowe
Ostatni post: mraugorzata
30-08-2023, 18:20
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 198
|
|
|
Jaką kamerę na rower |
Napisane przez: L_BUBU - 07-06-2021, 23:50 - Forum: Dział o wszystkim, tylko nie o rowerach ;)
- Odpowiedzi (1)
|
|
Witajcie
Zastanawiam sie nad kupieniem kamerki na rower ale nie wiem co wybrać
Kamerka mi potrzebna by zarejestrować przejazd rowerem z punktu do punktu i by obraz był dobrej jakości a bateria wytrzymała ok 2gdzin
może być mocowana na kierownicy lub na kasku
Co możecie mi polecić -
|
|
|
01.05.2021 g. 10.00- Roztocze "ONE DAY" |
Napisane przez: Noorbi - 25-04-2021, 21:45 - Forum: Wycieczki jednodniowe
- Brak odpowiedzi
|
|
Ileż razy można kręcić wokół komina? Wracamy zatem do starej dobrej tradycji "Roztocze ONE DAY".
TERMIN: 01.05.2021 godz. 10.00
START i META: Józefów Roztoczański DOKŁADNIE TUTAJ
TRASA: ok. 55km nawierzchnia mieszana 35km asfalt, 20km teren
WYMAGANIA: wycieczka dla średnio zaawansowanych cyklistów posiadających sprawny rower min. crossowy z oponami min. 1,5" (węższe na własne ryzyko).
PROGRAM: dojazd na miejsce startu we własnym zakresie, na trasie 3 kamieniołomy, dwa dobrze znane i jeden mniej, Szumy na Tanwi, czas na posiłek w Suścu oraz dla chętnych wjazd na punkt widokowy nad Suścem. Wszystko w obowiązującym reżimie sanitarnym. Powrót do Józefowa przed 18.00.
Kierownik: Ojciec Dyrektor
Zapisy w naszej nowej grupie: TUTAJ do której zapraszamy pozytywnie zakręconych rowerzystów/rowerzystki
|
|
|
Posilki przy treningach |
Napisane przez: piot - 18-03-2021, 10:44 - Forum: Hyde Park rowerowy
- Brak odpowiedzi
|
|
Witam! Mam kilka pytan, mam nadzieje, ze zostana mi udzuelone odpowiedzi na nie.
1. Czy po treningu silowym nalezy dostarczyc wieksza ilosc bialka niz w innych posilkach. Moje zapotrzebowanie na bialko klaruje sie w granichach 70 g, gdyz aktualnie jestem na redukcji. Trening ten odbywa sie ok godz 15, a posilek potreningowy ok godz 17, tj juz 4 posilek,.
2. Jakie sprawdzone posilki polecalibyscie dla przedstawiciela handlowego? 4 dni w trasie.
3. czy to prawda, ze jesli jest sie na redukcji to przed treningiem nie nalezy dostarczac wegli, tylko samo bialko ?
4. co myslicie o bialku jaj juz oddzielonym od zoltek ? tzn juz w osobnych opakowaniach.
No i czy warto jest skorzystać z usług diety pudełkowej? https://hfood.pl/ Widziałem, ze w ofercie takich firm są specjalne diety dla sportowców.
|
|
|
|