+- Forum Rowerowy Lublin (https://forum.rowerowylublin.org)
+-- Dział: Lublin jeździ! (https://forum.rowerowylublin.org/forum-67.html)
+--- Dział: Sportowo (https://forum.rowerowylublin.org/forum-4.html)
+---- Dział: Lajtowe treningi (https://forum.rowerowylublin.org/forum-51.html)
+---- Wątek: 25.04.2011 Po 10.00 Pomnik Majdanek (/thread-2944.html)
Strony:
1
2
Re: 25.04.2011 Po 10.00 Pomnik Majdanek - michalbrodowski - 25-04-2011
Bardzo dziękuję za ustawkę
Było świetnie!Track:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=tfzowfaqbczsqvsm
Re: 25.04.2011 Po 10.00 Pomnik Majdanek - elhm - 25-04-2011
Dobrze pojechane, pogoda dopisała, błota nie brakowało
Track już jest, więc dorzucę jeszcze kilka fotek
Re: 25.04.2011 Po 10.00 Pomnik Majdanek - Wieśko - 25-04-2011
Michale, co to za wyrób konsumpcyjny? Może jakiś przepis zapodasz. Takie coś przyzwyczajony byłem jeść do tej pory w domu i z mlekiem. Może czas to zmienić?
Można się było po was spodziewać, że na normalnych drogach nie poprzestaniecie, tylko poeksplorujecie. Przewyższenia też wam nie mało wyszło.
Re: 25.04.2011 Po 10.00 Pomnik Majdanek - michalbrodowski - 26-04-2011
Wieśko napisał(a):Michale, co to za wyrób konsumpcyjny?Nie wiem czy mogę zdradzić tajny przepis, bo to przepis Adama
Może się nie obrazi
Płatki górskie zalewamy gorącą wodą, czekamy aż napęcznieją i odcedzamy z wody. Dodajemy pokrojone banany i oblewamy jedną lub dwoma łyżkami miodu.
Na 100g płatków górskich, aż 63gramy to węglowodany.
Taka mieszanka daje energii na długi czas. Najlepiej jakie zbawienne działanie ma taka mieszanka może opowiedzieć ekspert w tej dziedzinie- doktór dietetyki Adam