Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ból okolic kolana (lewa noga)
#9
Rehabilitacja się powiodła , bólu nie ma nawet na dystansach rzędu 170km. Jakie ćwiczenia stosowałem , proszę bardzo :

https://www.youtube.com/watch?feature=pl...0e8FPL787E

http://www.youtube.com/watch?v=c9aJtO0VC...r_embedded

Ćwiczenia polecam wszystkim i nie tylko wtedy kiedy najdzie tego potrzeba.

ps. zamiast rolki świetnie sprawdza się napełniona butelka po napoju 2L
Odpowiedz


Wiadomości w tym wątku

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości