09-06-2009, 20:03
Jakie są wasze sprawdzone domowe sposoby na przyspieszenie regeneracji mięśni?
Ja swego czasu gdzieś przeczytałem o ciepłym/zimnym prysznic, czyli już po skończonym prysznicu potraktować uda raz ciepłą raz zimną wodą i tak kilka serii. Zakończyć zimną. Kiedyś stosowałem to, teraz znowu zacząłem, ale prawdę mówiąc mam spore wątpliwości co do tej metody ;-)
Może zna ktoś lepsze metody?
Ja swego czasu gdzieś przeczytałem o ciepłym/zimnym prysznic, czyli już po skończonym prysznicu potraktować uda raz ciepłą raz zimną wodą i tak kilka serii. Zakończyć zimną. Kiedyś stosowałem to, teraz znowu zacząłem, ale prawdę mówiąc mam spore wątpliwości co do tej metody ;-)
Może zna ktoś lepsze metody?
"Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - L. Armstrong