Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
SPD i ból w kolanach
#21
JuraS napisał(a):amontował i ustawił mi to mój kolega Jasiek Cytawa

Mistrz Cytawa ręcznie koła centruje, podejrzewam więc ustawieni SPD na "oko" to nie jest problemem Wink
Odpowiedz
#22
Judaas napisał(a):ręcznie koła centruje, podejrzewam więc ustawieni SPD na "oko" to nie jest problemem Wink
Jako ciekawostkę dodam że ,Jasiek bloki ma zamontowane ,nie tylko w wielu parach butów,ale również sandałach ;-) .Corocznie jeżdzi ,m.in. na Pielgrzymkę na Jasną Górę,wyjeżdża z Lublina o 5,00 o 21,00 jest na Apelu Jasnogórskim.Jeżdzi sam,w zależności od wiatru średnia jazdy wychodzi 26-28 Km/h.W wieku lat 59 :!: :mrgreen: .
Pozdrawiam,
Jurek
Odpowiedz
#23
Nie chcę zakładać nowego tematu, więc pociągnę dalej tutaj.
Co myślicie o takim kalkulatorku: http://www.competitivecyclist.com/Store ... orBike.jsp
Odpowiedz
#24
Kiedyś Kermit to gdzieś wrzucił i używałem. Polecam.
Odpowiedz
#25
@Judaas dzięki za parę użytecznych informacji odnośnie ustawienia bloków spd. Przydały się.
Odpowiedz
#26
Doomy napisał(a):@Judaas dzięki za parę użytecznych informacji odnośnie ustawienia bloków spd. Przydały się.

Spoko, polecam się.
Odpowiedz
#27
Odkopię temat, sam od miesiąca jeżdżę w SPD i dość szybko pojawił się u mnie problem bólu w lewym kolanie z zewnętrznej strony, po przejechaniu około 20 km jest już odczuwalny, póki co zmieniałem ustawienie siodełka ale chyba jeszcze raz postaram się wszystko "pomierzyć" i ustawić i testuję równe ustawienia bloków (tylko lewa noga z prawą nic się nie dzieje) póki co czekam aż ból przejdzie żeby sprawdzić jak będzie się sprawowało nowe ustawienie i tak myślę, może w ten czwartek jak pogoda dopisze ktoś kto ogarnia temat miał by ochotę trochę mi pomóc z ustawieniem? Smile stawiam sok z gumijagód
[Obrazek: u20745y2014v3.gif]
Odpowiedz
#28
na początek zacznij się rozciągać przed jazdą i kombinuj z ustawieniami bo to może być to http://www.pawelurbanczyk.pl/index.php/ ... lana-.html

ale to tylko jedna z możliwości, obserwuj i jak będzie gorzej idź do dobrego ortopedy
STRAVA
Uczłowieczanie poprzez rowerowanie!
Odpowiedz
#29
truskafka napisał(a):na początek zacznij się rozciągać przed jazdą i kombinuj z ustawieniami bo to może być to http://www.pawelurbanczyk.pl/index.php/ ... lana-.html

ale to tylko jedna z możliwości, obserwuj i jak będzie gorzej idź do dobrego ortopedy

Też to podejrzewam jeżeli nie jest to związane tylko ze złym ustawieniem SPD i na wszelki wypadek od kiedy odpoczywam (od niedzieli) robię ćwiczenia, które znalazłem na runnersworld.com jutro zmienię trochę ustawienie bloków i przyjadę kawałeczek, potestuję ale jak nie przejdzie to czeka mnie wizyta u fizjoterapeuty...
[Obrazek: u20745y2014v3.gif]
Odpowiedz
#30
Poczytaj mój wątek , miałem podobny problem.
http://forum.rowerowylublin.org/viewtopic.php?t=7568

Czy ból mija na drugi lub najpóźniej następny dzień ? Czujesz jeszcze wtedy dolegliwość, np podczas chodzenia ..
Czy ból jest najmocniejszy podczas lekko ugiętych kolan ( np. podczas stania na pedałach, robienia "jaskółki") ?

Ja przed udaniem się do fizjoterapeuty porobiłbym ćwiczenia podane w wątku ...w moim przypadku one plus 2 tyg przerwy pomogły i od roku jest git. Tylko zaznaczam, że to pojawiło się u mnie po kilkuletniej jeździe na SPD. W twoim przypadku pobawił bym się blokami i ustawił je bardziej tak "\" , sporo ludzi tak jeździ na platformach, więc może stąd te bóle
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości