25-10-2013, 14:31
JuraS napisał(a):amontował i ustawił mi to mój kolega Jasiek Cytawa
Mistrz Cytawa ręcznie koła centruje, podejrzewam więc ustawieni SPD na "oko" to nie jest problemem
SPD i ból w kolanach
|
25-10-2013, 14:31
JuraS napisał(a):amontował i ustawił mi to mój kolega Jasiek Cytawa Mistrz Cytawa ręcznie koła centruje, podejrzewam więc ustawieni SPD na "oko" to nie jest problemem
25-10-2013, 15:53
Judaas napisał(a):ręcznie koła centruje, podejrzewam więc ustawieni SPD na "oko" to nie jest problememJako ciekawostkę dodam że ,Jasiek bloki ma zamontowane ,nie tylko w wielu parach butów,ale również sandałach ;-) .Corocznie jeżdzi ,m.in. na Pielgrzymkę na Jasną Górę,wyjeżdża z Lublina o 5,00 o 21,00 jest na Apelu Jasnogórskim.Jeżdzi sam,w zależności od wiatru średnia jazdy wychodzi 26-28 Km/h.W wieku lat 59 :!: :mrgreen: .
Pozdrawiam,
Jurek
12-02-2014, 09:20
Nie chcę zakładać nowego tematu, więc pociągnę dalej tutaj.
Co myślicie o takim kalkulatorku: http://www.competitivecyclist.com/Store ... orBike.jsp
19-02-2014, 12:03
Kiedyś Kermit to gdzieś wrzucił i używałem. Polecam.
21-02-2014, 22:45
@Judaas dzięki za parę użytecznych informacji odnośnie ustawienia bloków spd. Przydały się.
27-02-2014, 00:07
Doomy napisał(a):@Judaas dzięki za parę użytecznych informacji odnośnie ustawienia bloków spd. Przydały się. Spoko, polecam się.
11-08-2014, 20:23
Odkopię temat, sam od miesiąca jeżdżę w SPD i dość szybko pojawił się u mnie problem bólu w lewym kolanie z zewnętrznej strony, po przejechaniu około 20 km jest już odczuwalny, póki co zmieniałem ustawienie siodełka ale chyba jeszcze raz postaram się wszystko "pomierzyć" i ustawić i testuję równe ustawienia bloków (tylko lewa noga z prawą nic się nie dzieje) póki co czekam aż ból przejdzie żeby sprawdzić jak będzie się sprawowało nowe ustawienie i tak myślę, może w ten czwartek jak pogoda dopisze ktoś kto ogarnia temat miał by ochotę trochę mi pomóc z ustawieniem? stawiam sok z gumijagód
13-08-2014, 12:34
na początek zacznij się rozciągać przed jazdą i kombinuj z ustawieniami bo to może być to http://www.pawelurbanczyk.pl/index.php/ ... lana-.html
ale to tylko jedna z możliwości, obserwuj i jak będzie gorzej idź do dobrego ortopedy
13-08-2014, 13:56
truskafka napisał(a):na początek zacznij się rozciągać przed jazdą i kombinuj z ustawieniami bo to może być to http://www.pawelurbanczyk.pl/index.php/ ... lana-.html Też to podejrzewam jeżeli nie jest to związane tylko ze złym ustawieniem SPD i na wszelki wypadek od kiedy odpoczywam (od niedzieli) robię ćwiczenia, które znalazłem na runnersworld.com jutro zmienię trochę ustawienie bloków i przyjadę kawałeczek, potestuję ale jak nie przejdzie to czeka mnie wizyta u fizjoterapeuty...
13-08-2014, 14:31
Poczytaj mój wątek , miałem podobny problem.
http://forum.rowerowylublin.org/viewtopic.php?t=7568 Czy ból mija na drugi lub najpóźniej następny dzień ? Czujesz jeszcze wtedy dolegliwość, np podczas chodzenia .. Czy ból jest najmocniejszy podczas lekko ugiętych kolan ( np. podczas stania na pedałach, robienia "jaskółki") ? Ja przed udaniem się do fizjoterapeuty porobiłbym ćwiczenia podane w wątku ...w moim przypadku one plus 2 tyg przerwy pomogły i od roku jest git. Tylko zaznaczam, że to pojawiło się u mnie po kilkuletniej jeździe na SPD. W twoim przypadku pobawił bym się blokami i ustawił je bardziej tak "\" , sporo ludzi tak jeździ na platformach, więc może stąd te bóle |
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|