Liczba postów: 59
Liczba wątków: 12
Dołączył: Jul 2014
Reputacja:
1
Ból mija już następnego dnia jedyne co czuję to takie strzelanie w kolanie (cóż za rym) podczas chodzenia takie lekkie pyk pyk co krok, czasami przestaje strzelać/pykać ale tylko na chwilę natomiast nie wiąże się to z żadnym bólem
Co du ustawienia SPD są ustawione właśnie piętą bliżej supportu jutro sprawdzę czy siodełko mam dobrze ustawione bo wydaje mi się że może być za nisko i zbyt wysunięte do tylu jak będę miał pewność,że jest ok zrobię test jeżeli nie pomoże przesunęła bloki tak żeby noga była bliżej. Za chwilę obyczaje sobie te ćwiczenia, czy po tym jak ból zniknął dalej je robisz?
Liczba postów: 59
Liczba wątków: 12
Dołączył: Jul 2014
Reputacja:
1
Dzisiaj inaczej ustawiłem bloki po około 35 km znów pojawił się ból juz znacznie mniejszy, zastanawiam się czy to nie jakieś przeciążenie, wrzucę na luz kupię parę książek do czytania i zrobię sobie 2-3 tygodnie przerwy, będę robił ćwiczenia te z tematu który podał Iron. Myślę, że w międzyczasie wybiorę się do fizjoterapeuty, ponoć w Lublinie w Paco pracuje bardzo dobry.
Liczba postów: 38
Liczba wątków: 1
Dołączył: Mar 2014
Reputacja:
0
Tak w Paco pracuje pan R. M. Ja u niego byłem i powiem krótko jeżeli powiesz że jeździsz amatorsko a nie zawodowo to zleje Cię z góry ,gość jest dobry ale skupia się konkretnie na zawodnikach ,ze zwykłymi śmiertelnikami to nie bardzo chce współpracować. Ale próbuj może do Ciebie inaczej podejdzie. Powodzenia :-)
Zaznacze z góry że byłem u niego z polecenia.
Jeszcze raz powodzenia:-) :-) :-)
Liczba postów: 121
Liczba wątków: 4
Dołączył: Jul 2013
Reputacja:
0
Jeżeli boli cię wewnętrzna kolana to pokombinował bym z przestawieniem bloków na boki, jakbyś miał siodełko za daleko do tyłu to raczej ból pojawił by się z tyłu kolana, poprowadź pion z rzepki tak żeby przecinał się z osią pedału.
Mi pomogło przesunięcie bloków w kierunku pięty ustawienie na prosto to znaczy stopa równolegle do korby, ostatnio też bolały mnie kolana ale jak się okazało to nie od jazdy na rowerze.
Kombinowałem zmieniałem raz było lepiej raz gorzej, powolutku dojdziesz do właściwych ustawień dla ciebie.
Liczba postów: 947
Liczba wątków: 8
Dołączył: May 2013
Reputacja:
7
Nie jeżdżę w blokach i przez dwa m-ce po kilkunastu kilometrach zaczynał się ból lewego kolana ale od wewnętrznej strony. Bolało mocno , ale kiedy zatrzymałem się i zszedłem z roweru za dosłownie 15-20 sek ból ustępował jakby go nie było wcale. Podniosłem siodełko o niecałe 3 cm i ból zniknął. Co to mogło być ?
Liczba postów: 59
Liczba wątków: 12
Dołączył: Jul 2014
Reputacja:
1
Siodełko jest ustawione tak jak powinno mam ochotę przekręcić platformy i się przejechać, sprawdzić czy będzie nadal bolało. Póki co jeszcze jednak pokąbinuje z ustawieniami bloków
Liczba postów: 947
Liczba wątków: 8
Dołączył: May 2013
Reputacja:
7
Dzięki Pat . Ciekawy artykuł , nawet nie wiedziałem że element stawu istnieje.
Pozdrawiam
Marek