26-03-2014, 16:48
Mam iso+ z olimpu i nie wiem ile pić izotonika a ile wody... 0,5l iso i1l wody to dobre połączenie?
ile czego pić
|
26-03-2014, 16:48
Mam iso+ z olimpu i nie wiem ile pić izotonika a ile wody... 0,5l iso i1l wody to dobre połączenie?
26-03-2014, 16:53
adr napisał(a):Mam iso+ z olimpu i nie wiem ile pić izotonika a ile wody... 0,5l iso i1l wody to dobre połączenie?Ja przede wszystkim nie pijam takich wynalazków. Mój napój to woda, miód (cztery łyżeczki na 1 l) + cytryna lub sok. W lecie dodaję odrobinę soli. No i wszystko zależy jak intensywnie i jakie długie odcinki jeździsz. A już wiem, że tak nie jest :-D więc na Twoim miejscu darowałbym sobie takie napoje.
Gdybyś nie miał z kim pojeździć
www.forum.krmaksimum.pl
26-03-2014, 16:59
Szkoda zdrowia na chemiozę,może na zawodach przy dużym obciążeniu się skuszę na izotonik,stosuję takie mieszanki jak opisał Jurek (z tym ,że mniej miodu :->) i wystarcza
Co do ilości każdy chyba inaczej odczuwa pragnienie,dla mnie 0,5l na godzinę jest w sam raz.
26-03-2014, 17:09
adr napisał(a):Mam iso+ z olimpu i nie wiem ile pić izotonika a ile wody... 0,5l iso i1l wody to dobre połączenie? Masz gotowy isotonic czy koncentrat? Jeśli koncentrat to napój isotoniczny rób dokładnie według opisu (na opakowaniu wszystko dokładnie jest napisane). A ile pić? Nie chcąc komentować takiego pytania odpowiem Ci: Pij tyle aby się nie odwodnić :mrgreen: Niektórzy powiadają, że jeśli zaczynasz odczuwać pragnienie... to już jest za późno :mrgreen: :-P
Darek - Easy Rider
DOBRZE, ŻE JESTEŚCIE
26-03-2014, 17:10
Calme napisał(a):VitargoAspartam
26-03-2014, 17:17
darist napisał(a):Pij tyle aby się nie odwodnić :mrgreen:2L / 100 km ;-)
"Wolę być samotnym wilkiem, niż płaszczącym się psem." George Orwell
26-03-2014, 17:42
W takim razie będę robił hipotoniczny:-)
26-03-2014, 22:39
Również piję to co Jurek i dorzucam jeszcze rozpuszczalną tabletkę magnezu. Nad Vitargo się jeszcze zastanawiam ...
26-03-2014, 22:47
Izotoniki ze sklepu są dobre na wyścigi ciężkie treningi. Na pozostałe treningi i przejażdżki można stosować np. sok Herbapolu rozrabiany z mineralną, albo właśnie izotoniki domowej roboty. Aspartam jest be, ale izotoniki, które go nie zawierają (np. Isostar) są dużo droższe w porównaniu z np. HOTem czy Isoplusem. Coś za coś, ja tam czasami stosuję, im mniej wiesz o ich składzie, tym bardziej będą Ci smakować
GrzegorzMazur.pl
Go hard or die hard! |
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|