To już duży skrót Radku bo zaczynamy temat odżywek a pić się chce :-P
Ogólnie powiem tak... każdy isotonic lepszy od zwykłej wody.
Czy ten z miodem (znane są przecież właściwości miodu) czy też kupiony w sklepie.
Gotowy lub w proszku.
Z odżywkami bardziej bym uważał chociaż czasami przydatny może być żel lub baton (są na przykład bardzo smaczne z płatkami owsianymi).
Chyba lepsze to, niż padać z wycieńczenia mając jeszcze do domu 30km.
"Czy posiadanie całej wiedzy świata,najlepszych trenerów i sprzętu zapewni ci złoty medal ?
Nie ,ale brak tych rzeczy może być powodem dla którego złotego medalu nie zdobędziesz"
Chris Carmichael