Forum Rowerowy Lublin

Danielw78 napisał(a):Normalnie mam 60-68.Wczoraj 52 ,a dzisiaj miałem 47 ,czego jest to oznaką

Danielu to jest rewelacyjne tętno dla kolarza ;-) .Eddy Merckx miał tętno spoczynkowe 42 :-> .

Indurain miał 28

gdzie mnie się porównywać do takich koksów,ale dobrze wiedzieć bo myślałem ,że to za mało ;-)

U sportowców wytrzymałościowych można powiedzieć, że to normalne i korzystne. Ale ma miejsce po dłuższym okresie treningów. Z tego co widzę na stravie nie obijasz się

Gdyby jednak to się zmieniało jakoś mocno to ja osobiście dla świętego spokoju zrobiłbym sobie wszystkie próby wytrzymałościowe i Holtera, ale to tylko jeśli faktycznie przy takim tętnie czułbym się źle (ospały, bez siły, itp.).

A jakie odżywki dla początkującego polecicie?

Aktualnie jestem na odpowiedniej diecie ale zastanawiam się nad wprowadzeniem dodatkowo suplementacji:
https://loremvit.pl/ziola-dla-sportowcow/

Czy ktoś moze brał te zioła?

racjonalny sposób odżywiania na początku wystarczy