Sam miałem takie problemy i pomogła opaska na kolano https://www.os1st.pl . Sam oczywisćie nie kombinowałem z opaskami ale dopytałem sie mojego rehabilitanta i ten właśnie mi doradził to rozwiązanie.Dobrze dobrana opaska
chroni kolano
zmniejsza obciążenie
jak również po uprawianiu sportu wspomaga regenerację

Moim zdaniem warto jest się nad tym zastanowić.